Du bist bei mir richtig, wenn ...
... du dich durch deinen Job so erschöpft, überfordert, müde oder gestresst fühlst, dass du nach Feierabend nur noch auf der Couch zusammenbrichst.
... du auch im Feierabend nicht abschalten kannst und nachts noch ewig wach liegst.
... du Freunden und Familie ständig absagst und deine Hobbys liegen lässt, weil du weder Zeit noch Energie für sie hast.
... du ständig Überstunden machst, aber deine To-Do-Liste trotzdem nie kürzer wird.
... du in deinem Job so viel gleichzeitig machst, dass es für zwei Stellen reichen würde.
... es dir schwer fällt "nein" zu sagen, obwohl du schon maximal ausgelastet bist.
Das begegnet dir im Coaching:
Wertschätzung
Stress ist ein sensibles Thema und oft auch mit vielen Emotionen oder vielleicht sogar Selbstvorwürfen verbunden.
Das Coaching ist ein sicherer Raum, in dem du eben nicht alles alleine meistern musst und Verständnis für deine Situation erhältst.
Mein Anspruch für die Zusammenarbeit sind gegenseitiger Respekt und Augenhöhe.
.png)
Strategie
Nichts gibt so viel Klarheit wie ein konkreter Fahrplan für die nächsten Schritte. Deshalb erarbeiten wir im Coaching auch gemeinsam eine Schritt-für-Schritt-Strategie, die in dein Leben passt.
Dafür nutzen wir wissenschaftlich fundierte Tools und Techniken zur Stressbewältigung und Burnoutprävention.
.png)
Individualität
Die Welt ist bunt und jeder Mensch ist anders. Deshalb gibt auch nicht die eine Lösung.
Gemeinsam gestalten wir das Coaching nach deinen Wünschen und Vorlieben und erarbeiten eine Lösung, die zu dir passt.
Am Ende geht es nämlich um dein Leben und deine Gesundheit - da muss alles passen und dabei unterstütze ich dich.
Hej, ich bin Amanda.
Vor ein paar Jahren ging es mir unglaublich besch*** im Job. Ich war mit 27 Head of Marketing einer Medienagentur und ehrlich gesagt auch ziemlich stolz drauf.
Trotzdem war ich ständig erschöpft, überfordert, müde, gestresst und gereizt. Jeder Tag war einfach anstrengend und ich hatte das Gefühl, nichts zu erreichen. Keine Überraschung also, dass ich ständig krank war. Ende 2022 habe ich dann die Diagnose Burnout bekommen.
Ich wusste: Das ist meine letzte Warnung, mein Leben zu verändern. Also habe ich mein Leben um 180 Grad gedreht.
Diese Erfahrung wünsche ich niemandem. Es muss nämlich nicht erst knallen, damit du den Stress aus deinem Leben verbannen kannst. Das geht auch deutlich einfacher.
Heute unterstütze ich als zertifizierter Coach und Stressberaterin Frauen dabei, die Stress-Spirale zu unterbrechen und wieder mehr Ruhe und vor allem Spaß in ihrem Job zu haben. Noch wichtiger: Ich helfe ihnen, ihr Leben wieder genießen zu können.
Und vielleicht darf ich auch dir dabei helfen?
Was ich mitbringe:
✅ 12-monatige Coaching-Ausbildung zum zert. Female Empowerment Coach nach Dr. Sol Alevifard
✅ Ausbildung zur Beraterin für Stressbewältigung (QRC-zert., Institut für Bildungscoaching)
✅ Weiterbildung zum Systemischen Deeskalationscoach (QRC-zert., Institut für Bildungscoaching)
✅ Weiterbildung zum Resilienzcoach (QRC-zert., Institut für Bildungscoaching)
✅ Weiterbildung zum Coach für Stressmanagement (QRC-zert., Institut für Bildungscoaching)
Wie wir zusammen arbeiten können
.png)
Anti-Stress-Coaching
DEINE PERSÖNLICHE 1:1 BEGLEITUNG
Bei der individuellen Betreuung lernst du fundierte Strategien zur Stressbewältigung und für mehr innere Ruhe und Sicherheit im Alltag.
In wahlweise 4 oder 8 Terminen bekommst du einen konkreten Fahrplan, um dein Leben langfristig gesünder, stressfreier und entspannter zu gestalten.
Das Ziel ist, dass du wieder mehr Energie und Leichtigkeit hast - und das auch nach dem Coaching so bleibt.
.png)
SOS bei Stress
EINMALIGE BERATUNG & IMPULSE
Im Online-Call fokussieren wir uns voll und ganz auf ein konkretes Thema, bei dem es gerade bei dir kneift:
Du kannst abends schlecht abschalten oder du möchtest im Alltag weniger Chaos oder du kannst schlecht Nein zu deinen Kollegen sagen? Du gibst das Thema vor.
Die einmalige Beratung gibt dir Klarheit über deine nächsten Schritte, sodass du genau weißt, wie du weitermachen kannst.
Das sagen meine Kund:innen
Du schreibst lieber?
Kein Problem! Schreib mir einfach und ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück.